30日スクワットチャレンジ

やろう!と決意したけど、

休憩日を挟むとやらなくなってしまう罠

休憩日を挟むと次が何回か分からなくなってしまう罠

 

そこで、これらを解消してモチベーションアップする為にもチェックリストを作りました!

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これで、次に何回か分かるし、見える所に張っておいたらやらなきゃ!っていう気にもなる…!かな?

 

そんな私のような方もきっとたくさんいるはず・・・!

と思ったので、お気軽に印刷してお使いください

 

 

▼Download▼

30日スクワットチャレンジ

 

▼使い方▼

達成した日は♡の中を塗りつぶして達成感を味わっちゃってくださいね

因みにA4サイズです。

こんなの壁に貼るなんて恥ずかしいわ

っていう方用に、手帳サイズも作ろうかと検討中です

 

さぁ、私も頑張ろう